Il benefici prodotti dal movimento del nostro corpo attraverso l’attività fisica, l’esercizio fisico, e l’attività sportiva in generale, come sappiamo, sono oggi riconosciuti e confermati universalmente dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.
L’OMS infatti, oltre a promuovere una sana ed equilibrata nutrizione, consiglia una serie di comportamenti motori, da inserire nello stile di vita di ogni persona, per far fronte da un lato all’attuale tendenza sedentaria, dall’altro per stimolare l’efficienza e la funzionalità organica generale seguendo il concetto di benessere psicomotorio e sociale e non accontentandosi della semplice “assenza di malattia”.
WALX si propone come una disciplina immediata da apprendere e praticare, ideale per chi cerca un’attività all’aria aperta che combini fitness, benessere psicofisico e socializzazione con tutti i benefici che essa produce in relazione alla frequenza e all’intensità con la quale viene praticata.
Grazie alla sua tecnica che implica l’utilizzo di tutto il corpo ed al coinvolgimento simultaneo della sua parte centrale, stimola il tono muscolare armonicamente attraverso un lavoro globale.
E’ importante apprendere la tecnica corretta proprio perché permette di lavorare sul proprio schema corporeo, su nuovi schemi motori che favoriscono la percezione, la concentrazione, la coordinazione, l’equilibrio e la consapevolezza, soprattutto per assumere, durante la pratica dell’attività ma anche nella vita quotidiana, atteggiamenti posturali decisamente più corretti e attivi, e questi sono i principali benefici che troppo spesso si danno per scontati.
Considerando poi le variabili “ritmo e intensità di movimento”, sotto il profilo cardio circolatorio e respiratorio, se si svolge attività con una certa costanza e regolarità, vengono stimolate quelle funzioni che permettono un miglioramento fisico generale finalizzato.
